传统里本命年讲究讨个好彩头,吃的选带吉祥寓意的很合适，像不少地方会送红绳绑的红糖糕，红糖对应红火，糕谐音“高”，寓意来年步步高升，有些老辈人还会特意选带小老虎图案的红糖糕，呼应本命年的生肖，还能搭配几个煮鸡蛋，鸡蛋象征圆满，是很多地方本命年必送的小食，再比如红枣桂圆礼盒，干制的方便存放，泡水泡粥都能用，红和圆都贴合本命年讨吉利的需求，送长辈晚辈都合适。
现在很多人本命年也看重健康,选养生类吃的不会踩雷，比如搭配好的杂粮礼盒，里面有红豆、薏米、燕麦这些，都是日常煮粥的好食材，选小包装的还能避免放久了受潮变质，适合给注重饮食健康的朋友，还有低温烘焙的原味坚果礼盒，每天吃一小把，补充营养还不腻，比甜腻的零食更贴心，阿胶糕也是不错的选择，选正规品牌的，口感好还能补气血，适合女性本命年的朋友，送之前记得问下对方有没有忌口。
如果对方有特定地域的偏好,选当地特色吃的也很有心意，比如给北方的朋友送红皮花生，红皮对应本命年的红，花生寓意长寿吉祥，还能直接当零食吃，给南方的朋友送新会陈皮，陈皮理气健脾，陈香的口感很受欢迎，很多南方人都爱用陈皮泡茶，还有一些地方的红曲米糕点，颜色喜庆，寓意红红火火，贴合本命年的氛围，给川渝地区的朋友还能选微辣的红曲米豆干，既有特色又讨喜。
选本命年送的吃的，不用纠结太贵重，重点是贴合对方的喜好和本命年的吉祥寓意，不管选传统吉祥款、实用养生款还是地域特色款，只要是用心选的，对方都会感受到心意，送之前可以稍微留意下对方的忌口，比如有没有对坚果过敏，或者不喜欢太甜、太辣的，调整一下细节就更贴心了，毕竟本命年的礼物，心意比价格更重要。