很多人觉得本命年倒霉,其实是“负面记忆偏向”在起作用，比如你本命年摔了一跤，就会反复想起这件事，却忽略了同年里顺利的日常，这种偏向会让你对坏事情的敏感度翻倍，自然觉得本命年诸事不顺。
还有长辈传的“穿红避邪”习俗，其实是给人一种心理安慰，帮人建立积极的心理预期，很多人穿红袜子红腰带后，会更留意身边的小确幸，比如买到好吃的菜、路上遇到熟人，反而减少了对坏事的过度关注。
从生理和概率上看,本命年和其他年份没太大区别，比如24岁、36岁这些本命年，刚好是职场或生活变动较多的阶段，换工作、结婚、搬家这类事容易让人产生“倒霉”的错觉。
有国内某健康平台的统计数据显示，本命年的事故率、疾病发生率和相邻年份的差异不到5%，完全在正常波动范围内，那些所谓的“本命年霉运”，大多是生活正常变动被贴上了特殊标签，和生肖根本没关系。
我同事阿明去年本命年换了新工作，还攒钱买了代步车，他说根本没觉得倒霉，只是自己本来就打算换工作，刚好赶在本命年而已，楼下张阿姨本命年跳广场舞拿了区里的三等奖，孙子也考上了重点中学，这些真实的例子都能说明问题。
不用刻意回避本命年,反而可以把它当成一个整理生活的节点，比如列个小清单，把今年要做的小事列出来，像整理旧衣服、和好久没见的朋友聚聚，让自己有掌控感。
遇到小挫折别放大，比如忘带钥匙、堵车这类事，别往“本命年倒霉”上靠，换个角度想，这是提醒自己出门带个备用钥匙，下次就不会犯同样的错。
如果实在在意习俗，穿点红颜色的小物件也无妨，比如红袜子、红手链，不用太刻意，只是给自己一点心理暗示，不用当成必须遵守的规则。
其实不管是不是本命年,生活里总有顺境和小波折，别让“本命年要倒霉”的想法绑住自己，平常心过好每一天，多留意身边的小美好，比纠结所谓的“霉运”有用得多。