很多人一到本命年就格外在意穿红、避邪、图吉利，连鞋子款式也会犹豫，传统民俗里，本命年主要强调穿红色内衣、红袜子、红腰带，并没有“不能穿厚底鞋”的硬性禁忌，厚底鞋只是鞋底较厚、增高明显的一种款式，和本命年的吉凶没有直接关联，真正需要注意的是，有些长辈会认为本命年应避免“踩高踩空”，于是把厚底鞋误解为不稳当，这种说法更多是心理暗示，不是普遍规矩，如果你自己或家人比较在意，可以选择红色鞋垫、红鞋带或红色内衬的厚底鞋，既保留本命年元素,也不影响日常穿搭。
从实际生活看，本命年穿什么鞋，关键还是看场合和舒适度，上班通勤、逛街约会、参加聚会，厚底女鞋都能派上用场，它比细高跟稳定，又比平底鞋显高，对不习惯穿高跟鞋的人很友好，只要鞋子合脚、防滑、不磨脚，本命年穿厚底鞋完全没有问题，民俗归民俗，生活归生活,不必因为一个年份就把自己限制在单一鞋款里。
厚底女鞋的鞋底通常在三到五厘米，有些松糕款甚至超过七厘米，鞋底过厚会改变脚踝和膝盖的受力角度，走路时脚掌感知地面的能力下降，容易崴脚或摔倒，尤其是鞋底又厚又硬、没有足弓支撑的款式，长时间穿可能引起足底筋膜炎、小腿酸痛，本命年如果刚好赶上工作忙、走动多，选厚底鞋更要谨慎，建议优先选鞋底前后落差不超过三厘米、鞋底能弯折、后跟有支撑的款式，试穿时多走几步，感受脚趾能不能自然活动,脚踝会不会左右晃。
不同人群穿厚底鞋的体验差别很大，平时穿惯平底鞋的人，突然换厚底鞋需要一两天适应期，可以先从三厘米左右的厚底乐福鞋或厚底运动鞋开始，脚踝曾扭伤、有拇外翻、膝盖不适的人，尽量避开超高厚底和坡跟松糕款，孕期或体重基数较大的人，厚底鞋会增加跌倒风险，最好选防滑、宽楦、低厚度的款式，本命年想穿红色厚底鞋，可以选红色鞋面配橡胶平底,既应景又安全。
厚底女鞋在本命年完全可以穿出好看又吉利的造型，红色厚底玛丽珍鞋配黑色直筒裤，露出一点红鞋头，低调又提气色，红色厚底运动鞋配牛仔裤和红毛衣，适合日常休闲，如果不想太张扬，可以选酒红、砖红、樱桃红，比正红更好搭配，鞋底厚度控制在四厘米以内，视觉上不笨重，走路也更稳，搭配时注意裤长不要堆在鞋面，九分裤或微喇裤更显利落，袜子可以选红色或带小福字的款式,把本命年细节藏在脚踝处。
选购时记住几个硬指标：鞋底要有防滑纹，雨天不滑；鞋垫要能取出，方便换本命年红色鞋垫；鞋头要宽，不挤脚趾；后跟要包脚，不掉跟，线上买鞋先看鞋底厚度和跟高数据，再看买家秀里走路姿态，线下试穿最好在下午，脚部略微膨胀时更准，新鞋磨脚可以贴后跟贴，但不要为了好看硬撑，本命年穿厚底鞋的底线是安全舒适，其次才是款式和颜色，如果一双鞋让你走路紧张、脚疼,再红再吉利也不值得天天穿。
本命年穿厚底女鞋没有民俗禁忌，真正要关注的是鞋底厚度、防滑性、足弓支撑和自身脚踝膝盖状况，想应景就选红色鞋垫、红袜或红色鞋面，想舒服就把厚度控制在三到四厘米，优先选能弯折、有支撑的款式，买之前多试走，穿之后多观察脚感，别为了“本命年必须穿红”而委屈自己的脚。